钙片什么时候吃最好?长高吃什么钙片好?

钙片什么时候吃最好?长高吃什么钙片好?
研究表明,多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素,尽管我们每天都会吃进很多东西,而且往往很多人都受不住美食的诱惑,吃得肚子撑撑的。这样吃对身体不好,会加重胃的负担,而营养很可能不均衡,特别是上班族们,每天紧张的工作着,忙碌的过程中只能以快餐充饥,这样营养就更加不足了。

钙片什么时候吃最好?长高吃什么钙片好?

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1 个回答

司马懿
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补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

不管什么牌子的钙片,想要长高,单独来补钙是没有用处的,因为真正的骨骼是由蛋白质、vc和钙形成的。另外,在补充钙的同时,也要知道,身体本身其他元素的状况,才好知道如何来补钙,以及补钙的量应该在多大,一般而言磷、钙、镁的比例是1:2:1。

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